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Tipps gegen FA

Wer kennt das nicht?! Du merkst, dass es bald wieder soweit ist. Ein FA. Und jetzt? Hier ein paar Tipps bei FA:

1.
Lenk dich ab!
Du kannst zum Beispiel an deiner HP arbeiten (falls du eine hast) oder ruf eine freundin oder einen Freund  an.

2.
Guck dir Thinspos an!
So willst du auch mal aussehen! Meinst du wirklich, du schaffst es eher wenn du nachgibst und jetzt etwas isst?

3.
Ess etwas!
Ess einen Apfel oder so etwas in der Art. Das beruhigt den Magen.
Du kannst auch, wenn du dich stark genug dazu fühlst, wenn du beispielsweise Heißhunger auf Nutella hast ein kleinen Löffel Nutella essen. das hilft (mit persönlich zumindest) immer mehr! Aber pass auf: dazu musst du stark sein!

4.
Stell dich auf die Waage!
Muss ich noch viel dazu sagen? Du siehst es dann ja.

5.
Geh raus!
Treff dich mit Freunden oder geh mit dem Hund raus. So bist du weg vom Essen und kannst kein FA haben.

6.
Nimm Maß!
Messe deine Maße. Das schreckt ab.

7.
Vanillinzucker!
Riech mal dran. Du wirst sehen es hilft.


24.4.10 01:28

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